Ардха капотасана. Пантюшев бакасана. Эка пада бакасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Беби бакасана. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Випарита дандасана. Эка пада бакасана 2. Бакасана лоласана.
|
Пада пада без. Эка пада павана муктасана. Каундиниасана 1. Падангуштха дандасана. Супта капотасана.
|
Пада пада без. Эка пада раджакапотасана. Эка пада каундиниасана 2. Пада пада без. Эка раджакапотасана.
|
Ашва санчаланасана. Йога асана бакасана. Эка раджакапотасана. Каундиниасана бакасана. Асана бакасана.
|
Ардха дханурасана. Паривритта каундиниасана. Эка хаста эка пада битиласана. Эка бакасана. Паршва бакасана.
|
Эка пада бакасана. Ардха раджакапотасана. Эка пада бакасана. Ардха эка капотасана. Пада пада без.
|
Пада пада без. Пада пада без. Паривритта дандасана. Ардха чакрасана. Эка пада каундиниасана.
|
Паршваика пада сарвангасана. Пада пада без. Паршва бакасана. Эка пада пранамасана. Дханурасана айенгар.
|
Эка пада бакасана 1. Паривритта эка пада каундиниасана. Эка пада раджакапотасана. Эка беселия ноги. Эко пада раджакапотасана.
|
Эка пада уттанасана. Дандасана айенгар. Пада пада без. Павана муктасана поза. Ардха хамсасана.
|
Бакасана янта йога. Асана каундиниасана. Эка пада йогадандасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада каундиниасана асана.
|
Паршва бакасана. Пада пада без. Пада пада без. Паривритта бакасана. Эка пада бакасана 1.
|
Эка паршва бакасана. Ардха хамсасана. Сарвангасана халасана. Ардха урдхва дханурасана. Адхо мукха сукхасана.
|
Паривритта стамбхасана противопоказания. Эка пада раджакапотасана. Пада пада без. Эка пада бакасана. Паривритта каундиниасана.
|
Эка пада сарвангасана. Эка пада дандасана. Эка пада випарита дандасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада сету бандха сарвангасана.
|
Пада пада без. Эка пада париврита каундиниасана. Супта раджакапотасана. Дви пада випарита дандасана. Пада пада без.
|
Пада пада без. Паривритта каундиниасана. Паршва бакасана. Пада пада без. Йога дандасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Пада пада без. Дви пада випарита дандасана айенгар.
|
Випарита дандасана. Ардха эка капотасана. Каундиниасана. Павана муктасана. Эка пада париврита каундиниасана.
|
