Ассана

Йога поза скорпиона. Ассана. Паршва уткатасана. Ассана. Бакасана йога.	Ардха чандрасана поза полумесяца. Йога поза баласана. Баласана айенгар. Поза вытяжения – уттанасана. Ардха чандрасана.
Ассана. Халасана поза плуга. Ассана. Асана уттхита паршваконасана. Утката конасана.	Асаны в йоге. Ассана. Позы в йоге. Асаны двипада. Ассана.
Ассана. Асаны в йоге. Саламба баласана. Пурна матсиендрасана. Майюрасана айенгара.	Падангуштха дханурасана. Пинча вришчикасана. Уттхита дандасана. Поза сету бандха сарвангасана. Триконасана (поза треугольника).
Поза уттхита-баласана. Асана богиня. Кали асана. Ардха уттанасана. Хатха йога.	Сету бандха сарвангасана. Уттан приштхасана. Интересные позы йоги. Ассана. Сложные позы в йоге.
Йога сложные позы. Ассана. Ардха уттанасана, уттанасана. Ассана. Адхо мукха чандрасана.	Асаны йоги. Уттхита паршва конасана. Паршва халасана. Ассана. Самые лучшие позы в йоге.
Ардха халасана. Уттхита триконасана. Ассана. Паривритта триконасана. Поза моста — сету бандхасана.	Позы йоги. Асана уштрасана. Паршва дханурасана. Ардха хамсасана. Випарита чакрасана.
Хануманасана. Поза ардха матсиендрасана. Уштрасана. Ассана. Кали асана.	Уттана майюрасана. Ардха урдхва дханурасана. Фомитова ассана. Уттана шишасана. Ардха матсьендрасана.
Двипада-питхасана. Фомитова ассана. Уттхита хаста падангуштхасана 2. Сложные асаны. Асаны йоги.	Ассана. Ассана. Ассана. Парипурна матсиендрасана. Ассана.
Паршва дханурасана. Ассана. Позы в йоге. Випарита вирабхадрасана. Ардха падма бакасана.	Асана ардха матсиендрасана. Уттхита уттанасана. Макарасана поза крокодила. Ассана. Асаны йоги.
Позы йоги уттанасана. Ассана. Хатха йога. Адхо мукха сукхасана. Асана ардха чандрасана.	Фомитова ассана. Ардха урдхва дханурасана. Уттана шишасана. Ассана. Паршва дханурасана.